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　　在日常起居(jū )上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜(yè )温差较大(dà )、冷暖交替(tì )，因(yīn )此(cǐ )在(zài )衣(yī )着方面要(yào )适时(shí )增减。需要提醒(xǐng )的是，春分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩(suō )短，为(wéi )保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳气升发。