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　　在日常起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交替，因(yīn )此(cǐ )在衣(yī )着方(fāng )面要适(shì )时(shí )增减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于(yú )体内的阳气(qì )升发。