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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。