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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大(dà )、冷暖交替(tì )，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方(fāng )面(miàn )要适时增(zēng )减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提(tí )醒(xǐng )的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳(yáng )气(qì )升发(fā )。