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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温(wēn )差较(jiào )大、冷暖交替(tì )，因(yīn )此(cǐ )在(zài )衣(yī )着(zhe )方(fāng )面要适(shì )时(shí )增减。需(xū )要提醒的是，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早起，这(zhè )样有助于(yú )体内的(de )阳气升发。