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　　在(zài )日常(cháng )起居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着方(fāng )面(miàn )要(yào )适(shì )时(shí )增减。需要(yào )提醒的是，春分(fèn )后夜晚时间缩(suō )短，为(wéi )保证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有助(zhù )于体内(nèi )的(de )阳气升(shēng )发。