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【九州ku游】

　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。