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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。