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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。