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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。