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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。