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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。