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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。