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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。