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　　在(zài )这个时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。