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　　在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。