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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。