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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。