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　　在日常起居上，此时(shí )昼夜温差(chà )较大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在衣着方(fāng )面要(yào )适时(shí )增减。需要(yào )提(tí )醒的(de )是(shì )，春分(fèn )后夜(yè )晚时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足(zú )的(de )睡眠(mián )需要(yào )早睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助于体内的阳气升发(fā )。