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　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大、冷暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方面要(yào )适时(shí )增减。需要提(tí )醒(xǐng )的是，春分(fèn )后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证充(chōng )足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早(zǎo )起(qǐ )，这(zhè )样有助于(yú )体内的阳(yáng )气(qì )升发。