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　　在(zài )这个(gè )时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。