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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。