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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。