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【九州ku游】

　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。