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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。