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　　在日常起(qǐ )居上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要适(shì )时(shí )增减。需(xū )要(yào )提醒的(de )是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充(chōng )足的睡(shuì )眠(mián )需要早睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体(tǐ )内(nèi )的(de )阳气升发。