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【酷游九洲】

　　在日(rì )常起居上，此时(shí )昼夜温(wēn )差(chà )较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面要适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为(wéi )保证充足(zú )的睡眠需要(yào )早睡(shuì )早(zǎo )起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内的阳(yáng )气升(shēng )发。