《|九州j7w》

【九州ju】

　　在(zài )日常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在(zài )衣着(zhe )方面(miàn )要适(shì )时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒(xǐng )的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳(yáng )气(qì )升(shēng )发。