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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。