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　　在(zài )日常(cháng )起居(jū )上，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较大、冷(lěng )暖交替，因此在(zài )衣着方(fāng )面(miàn )要适时增(zēng )减。需要(yào )提醒的(de )是，春分后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证充(chōng )足(zú )的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳气(qì )升发。