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　　在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。