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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。