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　　在日常起居(jū )上，此(cǐ )时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温(wēn )差(chà )较大、冷(lěng )暖交替，因此在(zài )衣(yī )着方面要适时增(zēng )减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足(zú )的(de )睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早(zǎo )起(qǐ )，这样有助于体(tǐ )内的阳气升发。