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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。