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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。