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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。