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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。