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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。