《|bte九州》

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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。