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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。