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　　在日(rì )常起居上，此时(shí )昼夜温(wēn )差较(jiào )大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方(fāng )面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要(yào )提醒的是，春(chūn )分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充(chōng )足(zú )的睡眠需要(yào )早睡早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升(shēng )发(fā )。