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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在衣(yī )着方面要适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分(fèn )后夜晚时间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充足(zú )的睡(shuì )眠(mián )需(xū )要(yào )早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有助于(yú )体内的阳气升发。