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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。