《|酷游九州》

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　　在这个(gè )时(shí )节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。