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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。