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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。