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　　在日常起居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在(zài )衣着(zhe )方面要适时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春(chūn )分后夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠(mián )需(xū )要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气升发(fā )。