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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。