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　　在日常(cháng )起居上，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷暖交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方面要适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春分(fèn )后夜晚时间缩短(duǎn )，为(wéi )保(bǎo )证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有(yǒu )助(zhù )于(yú )体内的阳气升(shēng )发。