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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。